ყოველდღიური ბრძოლებით, რაც უნდა გავაკეთოთ იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ ჩვენი ცხოვრების მოთხოვნები, ზოგჯერ თავს ისე ვგრძნობთ ისეთი ზეწოლას და გაცვეთილ მდგომარეობას, რომ ძლივს გვაქვს დრო, რომ გავაკეთოთ ის, რაც თავად გვიყვარს. და, როგორც ყველამ ვიცით, სტრესი დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს სხეულზე და შეიძლება მიგვიყვანოს ფატალური დაავადებებით, როგორიცაა კიბო ან გულის დაავადება. ზოგისთვის სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მატება ან შემცირება.
თუ გრძნობთ, რომ ყოველთვის გადატვირთული ხართ და ძლივს გაქვთ დრო, რომ მიხედოთ საკუთარ თავს, უმჯობესია იცოდეთ სტრესის ყველა ეფექტი სხეულზე, რათა იცოდეთ, როდის დადგება დრო უბრალოდ შეჩერდეთ და ამოისუნთქოთ. იმისათვის, რომ ჩამოვთვალოთ სტრესის ყველა ეფექტი სხეულზე, აქ არის რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული რამ, რაც შეიძლება მოხდეს ჩვენთვის სტრესისა და ზეწოლის გამო, რომელსაც ყოველდღიურად ვგრძნობთ.
კარგი ეფექტები
რწმენის უმეტესობის საწინააღმდეგოდ, სტრესს მხოლოდ ამის გაკეთება შეუძლია ცუდი რაღაცები თქვენი სხეულისთვის ასევე არსებობს სტრესის კარგი გავლენა თქვენს სხეულზე, რაც დაგეხმარებათ აჯობოთ ყველაფერში, რასაც აკეთებთ. თქვენი სამუშაოდან დაწყებული ოჯახური ცხოვრებით, მცირე დოზებით, სტრესმა შეიძლება უფრო მეტად კონცენტრირება მოახდინოს და აღგზნების და რელაქსაციის კარგი ბალანსი გამოიღოთ, რაც დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში და მიაღწიოთ სასურველს.
ამას გარდა, იმის გამო სტრესის კარგი შედეგები სხეულზე გვიბიძგებს მეტი ვიმუშაოთ და გამოვავლინოთ კონკურენტული უპირატესობა, რაც მეტ ენერგიას მოგვცემს ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ და მივაღწევთ იმ შედეგს, რაც გვსურს ჩვენი მუშაობისთვის. მსახიობებმა და სპორტსმენებმა ისწავლეს სტრესის პოზიტიურ ენერგიად გადაქცევის ხელოვნება და მხოლოდ სათანადო გამოყენებით, სტრესს შეუძლია დროდადრო იმუშავეთ ჩვენს სასარგებლოდ.
ცუდი შედეგები
მაგრამ, რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ სტრესის ცუდი გავლენა სხეულზე შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს ფატალურ დაავადებებამდე, როგორიცაა გულის უკმარისობა და კიბო. ცუდი სტრესი მიგვიყვანს შევიწროების გრძნობამდე, რასაც მიგვიყვანს მაღალი წნევა და ძირითადად დაბნეულობა ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ.
ეფექტი სხეულზე სტრესმაც შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოლოგიური სტრესი ან ზეწოლა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი იმუნური სისტემა. და თუ ჩვენ არ ვიქნებით ფრთხილად ყველაფერში, რასაც ვაკეთებთ და არ შევანელებთ და არ შევიკრიბებით, რა შეიძლება მოხდეს, რომ ავადმყოფობა მოგვივიდეს ან კიდევ უფრო უარესი შედეგები, როგორც ზემოთ აღინიშნა.
