ეს უკვე მოცემულია იმის გათვალისწინებით, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ თანამედროვე სამყაროში და ამის გამო შეიძლება ჩვენ სხვადასხვა სახის სტრესი აღმოვჩნდეთ, რაც შეიძლება სამსახურიდან მივიღოთ, ვიმოქმედოთ ყოველდღიური errands და თუნდაც ჩვენი ოჯახური ცხოვრებიდან. და ამ მიზეზების გამო, ჩვენ შეიძლება ზოგჯერ ვიგრძნოთ, რომ უბრალოდ გვინდა შეჩერდეს და თავი დავანებოთ ყველა იმ ყოველდღიურ დაბრკოლებას და გამოწვევას, რომელსაც ამ საკითხზე ვხვდებით, რომელსაც სიცოცხლე ეწოდება. შემდეგ, ჩვენ უნდა ვიმოძრაოთ და ვისწავლოთ გაუმკლავდეს, რომ ჩვენ ვიცხოვროთ, მაგრამ არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია, სტრესის თავიდან ასაცილებლად და მისი ცხოვრებიდან აღმოფხვრაში.
იმისთვის, რომ დაგვეხმაროს სტრესის შესახებ უფრო მეტი გავიგოთ, უმჯობესი იქნება, თუ თავად ვიცით რა სტრესის მიზეზები არიან გაგიკვირდებათ, რომ ზოგიერთი შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი საკუთარი უპასუხისმგებლო საქციელით, ნეგატიური დამოკიდებულებით და ცუდი გრძნობებით ან თუნდაც არარეალური მოლოდინით. აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული სტრესების მიზეზები, რომლებიც ადამიანთა უმეტესობამ გამოიწვია გამოცდილება და ეს მნიშვნელოვნად მოქმედებს მათ ჯანმრთელობაზე და მათ გარშემო მყოფი სხვა ადამიანების ცხოვრებაზე.
საერთო მიზეზები
სტრესის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი იმედგაცრუებაა, რომელსაც შეიძლება გამოწვეული ჰქონდეს არარეალური მოლოდინები, რომელსაც ხშირად ვაკისრებთ ჩვენს ურთიერთობებს, სამუშაო ადგილებს და მთავრობასაც კი. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ამ იმედგაცრუებებმა შეიძლება შეაფერხოს თქვენი მიზნის მიღწევა და თქვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება, თუმცა სტრესის ეს მიზეზი შეიძლება იყოს გარეგანიც კი. გარე იმედგაცრუებებმა შეიძლება მიუთითებდეს დისკრიმინაციის შეგრძნებებზე, განქორწინების გავლა, სამსახური, რომელიც არ არის უკმაყოფილო, საყვარელი ადამიანის გარდაცვალება და ა.შ., ასე რომ, ზოგი ადამიანისთვის შეიძლება ტრივიალური ჩანდეს, მაგრამ გავლენას ახდენს ჩვენზე დიდი გზა
სტრესის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს კონფლიქტები, რომელთა წინაშეც ვდგავართ, შეიძლება გვქონდეს ცუდი ურთიერთობა ოჯახის რომელიმე წევრთან, უფროსებთან ან ჩვენს ერთ-ერთ თანამშრომელთან, და თუნდაც ურთიერთობა პარტნიორთან ან მეგობრებთან. სხვა დროს, ჩვენ მიერ მიღებული გადაწყვეტილებები ეხება ჩვენთან ახლოს მყოფი ადამიანებიც შეიძლება ჩაითვალოს მიზეზად სტრესი განსაკუთრებით მაშინ, თუ დროის ზეწოლის ქვეშ ვართ.
დაბოლოს, სტრესის კიდევ ერთი გავრცელებული მიზეზია ის ზეწოლა, რომელსაც ჩვენ შეიძლება ვგრძნობთ, რაც პირდაპირ მიუთითებს სხვა ადამიანების მოლოდინებსა და მოთხოვნებზე. შეიძლება ზეწოლა მოგცეთ, რომ მიიღოთ კარგი შეფასება, გააკეთოთ საქმე თქვენს საქმიანობაში, ან თუნდაც საუკეთესო დიასახლისი იყოთ, ან სრულყოფილმა დედამ შეიძლება უმძიმესი სტრესი გამოიტანოს ჩვენთვის.
