არსებობს მრავალი გზა, რომლის საშუალებითაც სტრესმა შეიძლება თავი შეიკავოს ჩვენს ცხოვრებაში. ამ გზების ზოგიერთის მკურნალობა მარტივად შეიძლება სახლის საშუალებებით, ზოგი კი პროფესიონალურ ხელებს სჭირდება მართვისთვის. სტრესის ერთი ტიპი, რომელსაც ჩვეულებრივ პროფესიონალური მკურნალობა სჭირდება, არის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა. ეს მდგომარეობა სტრესის უნიკალური ტიპია, რომელიც შეიძლება გახდეს საკმაოდ მძიმე და ინვალიდი, როდესაც იგი დაუმოწმებლად დარჩა. კარგი ამბავია, რომ პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მკურნალობა შესაძლებელია მრავალი მეთოდისა და ვარიანტის საშუალებით. მთავარია იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა ამოიცნოთ სტრესის ეს სახეობა და გაგება, როდესაც აუცილებელია პროფესიონალური დახმარება.
მიზეზები და სიმპტომები
პირველი ნაბიჯი ამოცნობაში პოსტტრავმატული სტრესული აშლილობა ესმის იმის გაგება, რომ ეს მდგომარეობა ყოველთვის მოჰყვება რაიმე სახის მოვლენას, როდესაც მოხდა სიკვდილი ან სხეულის დაზიანება ან რაიმე საფრთხე ემუქრებოდა. ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რაც შენს თავს დაემართა, ან შეიძლება გახდე მოწმე მოვლენისა, რომელიც სხვა ადამიანს დაემართა. ეს მოვლენები ზოგადად ვითარდება ისეთი მოვლენების გარშემო, როგორიცაა ბრძოლა, ფიზიკური ან სექსუალური შეტევა, წამება ან სტიქიური უბედურება. ადამიანებმა განიცადეს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა ქვეყნის მასშტაბით მომხდარი სკოლაში სროლების შედეგად, ბუნებრივი მოვლენებისგან, როგორიცაა ქარიშხალი კატრინა ან 9-11.
პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სიმპტომები ჩვეულებრივ ვლინდება პირველი სამი თვის შემდეგ და მოვლენაში, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება ერთი წელი ან მეტი დასჭირდეს ამ ტიპის სტრესის ნიშნების გამოვლენას. სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს მოვლენის გამოტოვებას ან შემაშფოთებელ სიზმრებს. მსხვერპლმა შეიძლება იგრძნოს ემოციურად დაბუჟებული, გაბრაზებული ან უიმედო. შეიძლება იყოს შიში, რომელიც ვითარდება, ძილის გაძნელება და ნარკოტიკების მოხმარების ტენდენცია. თუ თქვენ განიცადეთ ტრავმული მოვლენა და გაგიჭირდათ ამ ტიპის სიმპტომები თარიღიდან თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ეს შეიძლება იყოს დროა მოიძიოთ რჩევა და ზრუნვა პროფესიონალისგან, რომელიც მომზადებულია დაგეხმაროთ მუშაობაში ამ გრძნობებისა და შიშების მეშვეობით.
მკურნალობა
პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მკურნალობა ჩვეულებრივ გულისხმობს მედიკამენტების და ფსიქოთერაპიის კომბინაციას. ამ ორი კომპონენტის ფარგლებში, არსებობს მრავალი ვარიანტი. საუკეთესო ადამიანი, რომლის დასადგენად მკურნალობა საუკეთესოდ იმუშავებს თქვენს ინდივიდზე ექიმი იქნება სიტუაცია. დღეს დანიშნეთ, თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მკურნალობა. ასევე არსებობს საშინაო მკურნალობა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის სიმპტომების მოგვარებაში, როგორიცაა ჯანმრთელი დიეტის მიღება, ვარჯიშისთვის დროის გამოყოფა, საკმარისი დასვენება და სხვებთან საუბარი. ამ ტიპის სტრესი შეიძლება საკმაოდ სერიოზული გახდეს, თუ ის დროულად არ მოგვარდება, ამიტომ ნუ დაელოდებით დახმარების ძიებას და საკუთარ თავზე ზრუნვას.
